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        產后坐月子食譜菜單一覽表 順產/剖腹產都適用的飲食安排

        出處:媽媽育兒網 日期:2017-06-01 23:29:18 編輯:admin

        盡管西方等很多國家,都沒有產后坐月子這一說法。但對于我們早已習慣了生完孩子就得坐月子的中國麻麻而言,坐好月子可是人生之大事。不管你是剖腹產分娩還是順產生娃,都得至少堅持30天至42天的坐月子時間。

        另外,在月子期間,新媽除了要注意生活上面的諸多禁忌之外,產婦的三餐飲食更是一點也不能大意。諸如:坐月子該吃什么,不能吃什么,怎么吃這些都是有講究的。

        今天,就關于產后飲食問題,小編為各位麻麻分享一份超詳細的產后坐月子食譜菜單一覽表,是一份順產剖腹產都適用三餐飲食安排,你值得擁有。

        第一周  代謝排毒 階段

        小提醒:

        1、不吃豬肝可改為羊肝或雞肝

        2、不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰;

        3、三餐前食用仙杜康或月之康2包,有助于調節腸胃功能,排除毒素和多余油脂、水份,撫平小腹,輕盈瘦身;

        4、三餐后食用婦寶或月之寶1包,活血化瘀,利于惡露排除,調節內分泌改善皮膚粗糙,改善糾正貧血體質;

        5、仙杜康和婦寶可用養肝湯、美妍茶、魚湯等湯水來沖泡,不建議普通開水沖泡。

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