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        孕婦不能吃哪些食物 蔬采VS水果禁忌名單(超全版)

        出處:媽媽育兒網 日期:2016-03-19 17:09:38 編輯:cici

        女人在懷孕之后,不僅口味上會發生較大的變化,就連進食的量也會跟著發生變化。日常不感興趣的酸辣食物,此時成了她們的最愛。

        因為要保持苗條身材,多年來一直控制自己不吃餅干、不喝飲料、不吃巧克力的習慣,此時就像是磁鐵碰到了金屬——無法阻擋。

        “能吃是福”這沒錯,但對于身懷門甲的孕婦而言,正確的飲食有利于胎兒發育,但吃錯東西那可是會要“命”的。

        身為女人,作為媽媽,你可知道懷孕期間孕婦不能吃的食物都有哪些嗎?不用找了,關于孕婦不能吃的食物及飲食禁忌,小編都把它們給匯總起來了,趕緊收藏起來慢慢閱讀吧!!!!

        孕婦不能吃哪些食物 蔬采VS水果禁忌名單(超全版)

        孕婦飲食原則

        在飲食方面,孕婦要注意的事項很多,總的來說,要把握以下幾大原則。

        1.不宜高鈣飲食:孕婦盲目地攝入高鈣飲食,如大量加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。如果日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物合理攝取,再補鈣需要遵醫囑。

        2.不宜高脂肪飲食:醫學家指出,長期嗜食高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。

        3.不宜高蛋白飲食:孕婦每日蛋白質的需要量應達到90~100克。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,并影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。

        4.不宜高糖飲食:糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

        5.不宜過度咸食:孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征,因此,專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

        6.不宜嗜食酸性飲食:孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食。然而,妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質,可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,并易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形。

        7.不宜濫服溫熱補品:孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,濫服溫熱補品容易導致水、鈉潴留而產生水腫、高血壓等病癥。

        8.不宜食用霉變食品:當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品,不僅會發生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。

        9.不宜喝刺激性飲料:醫學研究證實,孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進入胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用,不僅使胎兒發育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷。

        10.不宜長期素食:有些孕婦為了追求孕期的身材,或者素食主義者長期素食,可使胎兒腦細胞數目減少,影響日后的智力,還可使胎兒發生畸形或營養不良。對于孕婦來說,也可能發生貧血、水腫和高血壓。

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