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        懷孕十一周

        要點提示:當進入懷孕第11周時,已經是懷孕2個月零3周了。此時胎兒正在迅速的發育,孕媽媽的早孕反應也開始逐漸減輕,此孕周期還是容易流產,生活上面還是謹慎為好.
        懷孕十一周胎兒圖

        寶寶發育與母體變化

        胎兒的情況:

        當懷孕進入第11周時,從B超圖中可以清楚的看到,此時的胎兒身長達到45-63毫米左右,體重達到14克左右。許多細微之處開始表露出來了,本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓,等不了多久就可以分清是生男生女了哦。

        母體情況:

        在這個孕周期,早孕反應歷害的孕媽媽能明顯的感覺到,嘔吐次數明顯減少,癥狀逐漸減輕,不過味口方面卻有所增大。胎兒發育較快的孕媽媽,已開始長妊娠紋了。同時在本周孕媽媽的乳房會更加膨脹,乳頭和乳暈的色素加深,陰道仍有乳白色的分泌物。

        懷孕十一周重點關注

        工作環境:

        對于工作環境里面,可能會導致胎兒傷害的因素,如:揮發性化學物質、輻射線等,應事先安排保持安全距離。懷孕初期與后期孕婦較易疲累,必須增加休息和睡眠的時間,調整日常工作中體力的負荷程度。從事運動亦不宜太過激烈,長途旅行則應盡量安排在懷孕中期的三個月內。 >>>懷孕后的前三個月注意事項包括哪些?

        夫妻生活:

        一般來說,孕婦在懷孕的前三個月,是不建議同房的。因為此階段的胎兒不太穩定,稍有差遲就有導致流產的可能性。不怕一萬,就怕萬一,所以在這個孕周期,準爸準媽你還是盡量避免或減少性生活吧。

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        保持心情:

        懷孕之后,你要控制好自己的情緒,將喜、怒、哀、樂等情緒激動減至最低限度。多看美麗的風景、圖畫,多接觸美好的事物,避開令自己情緒激動的東西,不要閱讀恐怖、悲傷的書籍或看恐怖電影,讓你的心境平和舒坦,讓胎兒在母體內輕松成長。

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        本周飲食要點

        懷孕11周需要什么營養  

        妊娠3~6個月是腦細胞迅速增殖的第一階段,稱為“腦迅速增長期”。主要是腦細胞體積增大和神經纖維增長,使腦的重量不斷增加。葉酸、鋅、維生素B6、維生素B12的補充繼續持續。 注意補鈣: 本周開始由于胎兒骨胳迅速的生長,因此對鈣的需要加大,這時候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來滿足自身和寶寶的生長發育的需要。

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        懷孕11周媽媽嗜酸有禁忌:

        孕婦食酸應講究科學。有的孕婦喜歡吃人工腌制的酸菜、醋制品,此類食物雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高,過多食用顯然對母體、胎兒健康無益。

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        孕檢事項

        在這個孕周期一般沒有特殊情況是可以不需要做檢查的,但為了生個健康的寶寶,你也可以做產前遺傳病的檢查。例如地中海貧血等遺傳病,盡早檢查出來有利于做好預防工作,避免傳染給寶寶。

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        準爸爸必讀

        你是不是終于意識到懷孕不是妻子一個人的事了?也習慣了為妻子分擔了,這段時間,你也付出了很多。現在,妻子最需要你精神上的支持,不要讓她感到孤單。可以與妻子一起幻想寶寶未來的樣子,小眼睛、小嘴巴會像誰呢?

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        胎教提示

        你還可以一邊散步一邊進行花香胎教。散步時深深吸一口氣,感覺讓肚子充滿空氣,通過子宮有規律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚,這樣可以刺激胎兒大腦的發育。大自然的聲音和味道都是給胎兒最好的禮物哦!

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