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        懷孕十二周

        要點提示:進入懷孕12周時,即是懷孕第3個月了,過完這個孕周期,懷孕早期就結束了,隨之進入懷孕中期階段。此時你需要了解懷孕12周胎兒有多大,孕婦要注意什么,需要做哪些檢查......
        懷孕十二周胎兒圖

        寶寶發育與母體變化

        胎兒的情況:

        懷孕12周時胎兒軀體迅速增長,胎兒長約7~9厘米,重21~22克,完全形成了一個小人形,但是頭部圓大,占身體全長的1/2,12周性別分明,頭頸分明,膝蓋、腳后跟清晰可見。整天忙著在媽媽的肚子里邊做伸展運動,一會兒伸伸胳膊,一會兒踢題腿。

        母體情況:

        這個孕周期,有些孕媽媽皮膚明顯變得紅潤漂亮,有些孕媽媽卻開始長妊娠斑了。過去寬松的衣服,現在雖然還可以穿,但是你會明顯感覺到腰變粗了,同時你的臀部正在變寬,這是為子宮的生長騰出更多空間。

        懷孕十二周重點關注

        孕檢建檔

        還沒有建立孕檢檔案的孕媽媽,現在要準備建檔了。孕檢檔案對整個孕期來說非常重要,醫生為每位孕媽媽做各項產檢時,會依據手冊內記載的檢查項目分別進行并做記錄。一般來說,孕媽媽大多會在建檔的醫院分娩,因此,要選擇最適合自己的醫院。 >>>懷孕三個月的癥征兆      >>>懷孕前三個月肚子疼怎么辦

        保持好的心情

        明確這不是疾病,可以采取轉移力的方法,可以和丈夫一起看電視,聊天,和朋友聊天逛公園,觀花賞景等。同時要記住,這個時候你不是一個人,注意不要忘記飲食,因為你還要為了孩子著想。 >>>懷孕三個月注意事項

        了解孕早期B超檢查的目的

        一、確定是正常懷孕狀態,還是有異常情況。如果是宮內妊娠,可就此推算準確的預產期;但也可能存在宮外妊娠或葡萄胎等問題,一旦發現須及時處理。 >>>懷孕三個月胎兒圖(男胎兒/女胎兒)

        二、此時子宮還不太大,可通過B超清楚地觀察附件情況,如果有卵巢囊腫、輸卵管包塊等能及時發現并對癥處理。過了這個時期,子宮明顯增大,包塊可能被擋住而難以發現。此外,還可以從B超結果了解胚胎質量,如妊囊好不好,會不會是空囊妊娠等。 >>>產前唐氏篩查 唐氏綜合癥產前篩查

        本周飲食要點

        懷孕12周需要什么營養   

        主打營養素:鎂、維生素a

        鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要,而且也有助于骨骼的正常發育。近期研究表明,懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外,鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。鎂的攝入還可預防妊娠抽搐、早產等并發癥。   

        胎兒發育的整個過程都需要維生素a,它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月,胎兒自己還不能儲存維生素a,因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的va。 在保證營養飲食的前提下,盡量避免增加不要的體重。 >>>懷孕三個月吃什么食物好?     >>>懷孕三個月孕婦營養飲食原則

        懷孕三個月飲食方案:

        懷孕第三個月雖然是關鍵期,但由于胎兒體積尚小,所需的營養不是注重量的多少,而是注重質的好環,尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物,受孕11周以后,由于胎兒迅速成長和發育,需要營養也日漸增多。

        由于早孕反應,以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官,孕婦常會出現消化不良,食欲不振等情況。這時孕婦除了少吃多餐外,在飲食結構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物,盡量避免吃油炸、辛辣的食物。

        孕檢事項

        到了12周,孕媽媽需要進行第一次產前檢查了,除了做盆腔檢查外,你還需要測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。如果沒有什么異常情況,你應該在妊娠中期每月檢查一次,除了例行的測量血壓、體重以及檢驗尿糖、尿蛋白外,最重要的是確定胎兒是否安然無恙,免得萬一并發萎縮性胚胎或胎死腹中都還不知道,導致過期流產的問題。這時候通常只是聽一下胎心音即可,如果找不到胎心音,則必須馬上安排超音波檢查。

        >>> 孕期做B超和尿檢需要注意的事項     >>> 懷孕三個月可以看出胎兒性別嗎?     >>>懷孕三個月檢查項主要包括哪些?

        準爸爸必讀

        妻子懷孕后,身體從內在到外表都會發生很大的變化。原來苗條的身體被又粗又圓的腰身代替;原來優美的曲線由于乳部臀部的過分增大而遭破壞,有的孕婦面部皮膚出現色素沉著。她可能會擔心在這個非常時期,在你眼里,她的魅力已經消失了。就算你真的也是這樣想,可千萬還是不能讓她知道。你要不斷地告訴她——她很漂亮迷人。

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        胎教提示

        胎兒皮膚的感覺在孕后8周出現,到12周左右便與成人一樣發達了。外胚層發育時,有的發育成皮膚,有的發育成大腦,為此有人稱皮膚是人的第二大腦。這時,不管是胎教音樂,還是胎教故事,對于胎兒來說都有好處。另外,準媽媽經常進行一些輕柔的運動、舞蹈,可使羊水輕輕晃動進而刺激胎兒的觸覺同時也能促進大腦的發育。

        >>> 7個最經典的胎教故事    >>>胎教從什么時候開始最好     >>> 媽媽必聽的十首胎教樂曲

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