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        當前位置: 主頁 > 懷孕 > 懷孕周期 > 【懷孕一周】懷孕1周的征兆、癥狀及飲食注意事項

        懷孕一周

        要點提示:我們常說的十月懷胎,其實是從女性末次月經開始算起的。所以在排卵前兩周實際上是為卵子的受精準備,在這兩周夫妻要保持好的生活習慣,為優生打下良好基礎。
        懷孕一周胎兒圖

        寶寶發育與母體變化

        胎兒的情況:

        懷孕一周了,即是月經規律女性在最后一次月經之后的第七天,在此階段通常還不知道能否受孕,而此階段你的“孩子”還只能以精子和卵子的“前體”狀態,分別存在與你和你的伴侶體內。精子和卵子的質量,與父母的身體狀況息息相關。

        母體情況:

        這個時候和平常沒有異樣,既沒有早孕反應,更不肚子上的變化,所有一切生理上的變化,此時你暫時都還感覺不到。因為這時的你,正處在月經期間,是否能懷孕將在下個月月經推遲7-10天方能預測出結果。如果這個個月受孕成功,那么下次月經來的時間將是在生完寶寶之后的幾個月時間里。所以,在第一周里,你實際上還是處于懷孕前的準備階段。

        懷孕一周重點關注

        孕前備孕第一關:孩子是留還是流

        如果懷孕了,這個孩子是要還是不要,是準備懷孕夫妻第一個應該考慮的問題。因為孩子一旦出生,將需要父母一生都為他付出愛、庇護、教育、關注等等。

        所以,在決定要孩子之前,請務必先仔細的盤算好,自己是否有撫養孩的能力,是否和你的另一半都有要孩子的打算。你和你丈夫一定要現實地考慮你們的處境,畢竟這是一個會永遠改變你們生活的決定。你們需要考慮的一些關鍵問題包括:

        ? 你們兩人都愿意要孩子嗎?

        ? 你們對孩子的養育態度和觀點有沒有什么不同?

        ? 你們是否考慮過將來如何承擔照顧孩子的責任,以及如何平衡工作與家庭?

        ? 你們做好為了寶寶犧牲自己的娛樂時間的準備了嗎?

        ? 你們有沒有想過要孩子可能會影響你們之前的社交關系?

        本周飲食要點

        決定好了要生下這個寶寶之后,第二件要做好的事情就是注意飲食營養。雖然第1周的精子和卵子還未真正結合在一起,但也一定要遵循營養全面、合理搭配的飲食原則。準媽咪應適當增加糖類和蛋白質的攝入量,糖類每天150克以上,蛋白質每日不少于40克。另外要確保無機鹽、鈣質和維生素的供給。

        懷孕1周營養提示

        1、營養要豐富全面,保證每天的飲食結構合理,配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及.......點擊查看全文

        懷孕1周準媽媽可以吃什么補血?

        準媽媽現在正值經期,在加餐時可以選擇葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃等有補血作用的水果。>>>>>> 孕婦補血食譜推薦

        懷孕1周準媽媽要不要補葉酸?

        專家建議婦女在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。一般葉酸的補充要在準備懷孕前的3個月開始,每天攝入的葉酸不低于600微克。>>>>>>>補充葉酸的食物有哪些?

        孕檢事項

        了解孕檢知識:

        當你準備好了要留下這個寶寶之后,除了要加強飲食營養之外,此時的孕媽媽,保護好自己的健康是重重之重。哪怕是一些普通的小疾病,卻可能會加重你原本的病情,并且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長發育,甚至引起胎兒發育畸形。所以,這個時候你要開始了解孕前檢查的時間及項目,做好每一次孕檢,才能使你平安地度過孕期,懷上一個健康寶貝。

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        排卵測紙 你的助孕好幫手

        如果你已經做好了懷孕的準備,在準備過程中,測排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵周期,不過一定要學會正確使用才行。一般來講,排卵測紙需要連續使用5天,檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試后留下測試結果和日后的測試進行比對,或者是將測試結果詳細記錄下來,直至檢測出LH峰值,這樣就能預知排卵時間準確受孕了。月經推遲7天之后,再用早孕試紙測試便知道是否懷孕哦。

        準爸爸必讀

        戒煙戒酒

        當你的妻子懷孕之后,已成功升級為準爸爸的你,此要多關心老婆,做個體貼的丈夫,老婆心情好了,才能生出健康的寶寶。另外,少近煙酒,這樣才能為優生打下良好的基礎。特別是在受孕之前,酗酒抽煙會造成精子質量下降,易早產,流產,畸形,懷孕前半年或者1個月最好要戒除煙酒。

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        胎教提示

        生命自孕育之初,就具有感知能力,母體的健康、情緒、飲食等等都包含著胎教的意義。給胎寶寶提供一個優良的母體環境和周邊環境,學習環境安全知識,優化自己的身體和周邊的環境,以便安心養胎。

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