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        懷孕二十六周

        要點提示:當孕媽媽進入懷孕26周時,肚子已經很大了。在這個孕周期不僅要關注胎兒的發育情況,胎動是否正常。還要合理的安排自己的日常飲食,牢記每一個懷孕注意事項,等待寶寶的到來。
        懷孕二十六周胎兒圖

        寶寶發育與母體變化

        胎兒的情況:

        懷孕26周是幾個月?胎兒有多大了?現在已經是懷孕七個月了,和上一個孕周期相比,懷孕26周的胎兒此時體重又長了200多克,大約有750克了,坐高約22厘米長。本周是胎兒聽力和視力發育的一個重要里程碑。

        母體情況:

        懷孕26周孕婦肚子有多大?現在孕媽媽子宮的高度大約已經到了肚臍上6厘米的位置,從恥骨聯合量起約為26厘米。如果按照正常標準,體重應該已經增加了10千克。有的孕婦此時開始出現下肢水腫,注意不要長時間站立或行走。

        懷孕二十六周重點關注

        什么是早產

        所謂早產,是懷孕的女性不到足月就分娩了,確切地說是指懷孕20周以上未滿37周的生產。由于早產月份的不同,胎兒出生的體重及生活力亦有很大的差異。早產的月份越小,胎兒的體重就越輕,生活力也就越弱,反之則越強。

        早產的癥狀與征兆   

        1 下腹疼痛:下腹部有類似月經來前般的悶痛、規則的子宮收縮及肚子變硬,每小時6次或更多次的收縮,每一次持續至少40秒,這類陣痛可能會痛、可能不會。 >>>如何判斷胎動異常? 胎動異常怎么辦?   

        2 持續背酸:持續性的下背腰酸、陰道分泌物變多,或夾帶紅色血絲如破水或出血、腸絞痛或不停腹瀉等。   

        3 分泌物有異:分泌物增加,有水狀或血狀的陰道分泌物。 >>>B超解密 孕囊數據看生男還是生女

        若有早產的征兆,不論發生的時間或者輕重與否,建議準媽媽都要提早就醫,才能給予婦產科醫生充裕的時間,來提供適當并迅速的處置,例如給予促進胎兒肺部成熟的藥物等,進而降低早產的風險。 >>>孕婦早產的原因

        另,在這個孕周期,孕婦還是要注意休息,增加營養(補鈣、補鐵、補DHA),盡量避免不必要的輻射,少用電腦或復印機,禁止盆浴。可以適當的過夫妻生活,但是一定要小心謹慎。 >>>懷孕時氣候影響孩子性別和智力

        本周飲食要點

        懷孕26周需要什么營養?

        1、進入懷孕中期,孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加,為此建議孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動物內臟。孕媽媽要預防便秘,可以把“糯米紅棗”當做加餐,但注意每次吃10個左右,不要過量。在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外,還應注意多吃一些含維生素C較多的食品,以幫助身體吸收更多的鐵質。  >>> >>> 懷孕6個月飲食方案

        2、適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量:魚、禽、蛋、瘦肉是優質蛋白質的良好來源,其中魚類除了提供優質蛋白質外,還可提供n-3多不飽和脂肪酸(如二十二碳六烯酸、dha),這對孕20周后胎兒腦和視網膜的功能發育極為重要。 >>> 孕婦補充維生素吃什么食物最好?      >>> 治療孕婦便秘的食譜推薦

        3、最重要的營養任務,攝取食物纖維。維對保證消化系統的健康很重要,也能夠減輕便秘。它還有助于維持穩定的血糖水平。食物纖維分為兩種可溶纖維和不可溶纖維。可溶纖維能讓你更久保持吃飽的感覺,讓糖分穩定地進入血液。不可溶纖維讓食物更快地通過身體,防止便秘,借助排便清除體內廢物。可溶纖維主要包括:蘋果、豆類、燕麥、梨和黑面包。不可溶纖維主要包括:水果、綠葉蔬菜、扁豆和全麥麥片。 >>>扼殺聰明寶寶的4種食物 

        4、少吃刺激性食物:濃茶、咖啡應盡量避免,刺激性食物亦應盡量少吃。 >>>堿性食物有哪些?    

        孕檢事項

        懷孕26周要做什么檢查呢?這時你還應該做一次血液檢查,一些孕媽媽會在此時發生孕期糖尿病或貧血癥狀加重,應該根據醫生的建議進行防治。在飲食上除了應該注意多吃一些含鐵豐富的食物外,還應注意多吃一些含維生素C較多的食品,以幫助身體吸收更多的鐵質。

        >>>十月懷胎期間 寶寶都在肚子里干些啥      >>>整個孕期最重要的三個檢查項目      >>> 男性晚育影響孩子智力

        準爸爸必讀

        這周,準爸爸要幫妻子聽胎心。使用胎心聽診器或簡易的喇叭形聽筒,貼在孕婦腹部聽。每天1次,每次1分鐘,可在孕婦臍部上、下、左、右四個部位聽。 為了胎兒和妻子的健康,妻子現在就不要再自己開車上路了。但是,擠公交車或者地鐵上班,會讓妻子非常疲勞,加上公車上空氣不好,準媽媽很可能會感到很不舒服。

        準爸爸最好能在這段時間做好護花使者,每天開車接送妻子上下班。即使不能開車接送,也要囑咐妻子打出租車,雖然會多花一點錢,但會相對安全些,舒適些,這樣花錢也值得了,對嗎?

        >>>準爸爸請看過來,這些錯誤不能犯      >>> 遺傳解碼 是誰操縱了孩子的身高

        胎教提示

        每天早晨起床前,用手電筒的微光一閃一滅地照射胎寶寶腹部,說,寶寶該起床了,晚上睡覺前同樣以用手電筒的微光一閃一滅地照射3次,告訴胎寶寶,現在是晚上,寶寶該睡覺了。這樣可以訓練胎兒晝夜節律,即夜間睡眠,白天覺醒。

        孕媽媽在給胎寶寶講故事時,應該開始注意語氣,要把孕媽媽自己的感情融入其中,這樣,孕媽媽傳遞的聲調信息會對胎寶寶產生感染效果。故事的內容最好輕松、幽默。

        >>>音樂胎教的5大禁忌 孕媽必須緊記      >>>孕婦一定要聽的十首曲子     >>> 胎教常見的七大心理誤區

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