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        懷孕三十七周

        要點提示:進入懷孕37周時,胎寶寶已基本發育完全,很快就能和你見面了。在這個懷孕周期,你除了要關心孕婦飲食和生活注意事項之外,更要準備好待產用品,了解分娩征兆,等待寶寶的到來。
        懷孕三十七周胎兒圖

        寶寶發育與母體變化

        胎兒的情況:

        進入這個孕周期時,胎兒基本發育完全了。從懷孕37周的孕期B超圖中可以看到,此時有胎兒寶寶身長約有48.5厘米左右,而體重約有3000克左右了。不過由于胎兒在子宮內的空間變小,他/她無法和以前一樣做運動,所以胎動也明顯變少了。

        母體情況:

        當孕婦進入懷孕37周時,已經進入整個孕期的第九個月了。在這個孕周期媽咪的體重增加了約有11.5-15千克,這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降,下腹墜脹,不規則宮縮頻率增加。雖說此時不是最佳分娩時期,但在預產期前后兩周出生,都是正常的。

        懷孕三十七周重點關注

        懷孕37周肚子疼怎么辦?

        懷孕37周肚子疼可能是分娩前的征兆表現,進入懷孕晚期的孕婦如果出現腹痛要注意觀察,好好休息,不要緊張。最好到醫院去做一次產前檢查,如果有異常醫生可以及時為您處理.如果出現陣發性腹痛,或有陰道出血或流水,要立即到醫院去.

        胎兒什么時候入盆?

        隨著懷孕周數的增加,到懷孕晚期孕婦往往感覺到腹部發緊或偶有腹痛,這是正常現象,是將胎頭向下趕的力量,胎頭逐漸下降,初產婦妊娠大約在38周左右,胎頭進入骨盆腔,稱之為入盆或銜接。占初產婦的80%-90%,但仍有10%-20%要等到臨產后才進入骨盆。 >>>胎兒寶寶最怕媽媽做的12件事     >>>孕婦水腫的原因以及快速消腫的辦法

        經產婦往往都要到臨產前后才進入骨盆。但是胎兒入盆后并不意味著馬上就要分娩,但胎頭入盆后由于對宮頸壓迫,有可能誘發宮縮,所以在未接近預產期之前,要適當控制活動時間。    >>>遺傳解碼 是誰操縱了孩子的身高

        胎兒入盆是什么感覺?

        1、入盆沒什么特殊的感覺,可能會發現肚子靠下了。 2、小腹有下墜的感覺,還有一種絲絲的疼。 3、下體脹痛,明顯覺得寶寶往下走。 4、胎兒入盆的感覺就像有東西從你身體里突然一下掉下來了。 5、胎頭入盆后宮底會下降。

        本周飲食要點

        懷孕37周孕婦吃什么好?

        懷孕后期要注意調整孕媽咪的飲食,應增加蛋白質、鈣、鐵等營養素的供給,同時飲食要以量少、豐富、多樣為主,一般采取少吃多餐的方式進餐,要適當控制進食的數量,特別是高蛋白、高脂肪食物,如果此時不加限制,過多地吃這類食品,會使胎兒生長過大,給分娩帶來一定困難。  >>>對孕媽有特殊奇效的8種水果     >>>孕期進補 孕媽媽最常犯的4個錯

        可以讓孕媽咪吃一些營養豐富、容易消化的食物,像牛奶、面條、雞蛋等,會為即將到來的分娩積攢體力和能量,迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚,有促進乳汁分泌的作用,可以為寶寶準備營養充足的初乳。  

        補鋅有助于順產  

        對于大多數準媽媽來說,通過食物補充鋅是最有效的也是最安全的。因此,準媽媽在日常飲食中一定要注意補充鋅元素。準媽媽可以經常吃些動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆,這些都是含鋅比較豐富的食物。另外,像核桃、瓜子、花生都是含鋅較多的小零食,每天最好都吃些,這樣能起到較好的補鋅作用。  >>>孕婦補鋅食譜精選  

        還有一種水果是補充鋅非常好的來源。那就是蘋果,它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有助于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,同時也有助于胎兒后天的記憶力有幫助。孕婦每天吃l-2個蘋果就可以滿足鋅的需要量。 >>> 孕婦補蛋白質食譜    >>>孕婦補鈣食譜推薦 

        孕檢事項

        懷孕37周做什么檢查?進入這個孕周期時,沒有特殊情況的話,你只需要做每周一次的體檢,醫生會檢查胎兒是否已經入盆,估計何時入盆,胎位是否正常且是否已經固定等。

        如果此時胎位尚不正常,那么胎兒自動轉為頭位的機會就很少了,如果醫生也無法糾正,那么很可能會建議你采取剖腹產,以保證你和寶寶的安全。

        正常妊娠時,羊水量范圍為500~2000ml。十二周時有50cc,懷孕中期大約3、400cc,直到妊娠三十六至三十八周達到最大量的1000cc左右,32周(8個月)以后,胎兒長得快,羊水相對減少了。過了預產期則顯著減少存在羊膜腔內,環繞胎兒周圍,呈無回聲。

        >>>孕婦體重自測方法 孕期體重增長標準表      >>>孕期B超檢查什么 共需要做多少次?

        準爸爸必讀

        儲存一些必要的聯系電話

        在寶寶隨時可能發動分娩的特殊時期里,儲備一些對孕媽咪分娩有幫助的人是必備的,而且可以減輕對未知的分娩的擔心,吃一顆定心丸噢。    

        NO.1醫生:有很多準爸爸和孕媽咪分娩前就確定了醫生,那么,此時一定要把醫生的聯系方式寫在最明顯的地方,比如可以將醫生的電話寫在粘貼紙上粘在墻上,便于查看。  

        NO.2有車的朋友:一些有車的朋友的聯系方式也要儲存好,并做好標記,可以在叫不到車的時候為你解困。   

        NO.3出租車司機:如果沒有比較要好的有車的朋友可以在這個時候助你一臂之力,或者老婆是在大半夜出現臨產征兆,你不好意思叫醒別人,可以打個電話叫出租車,所以存兩個出租車司機的電話以備不時之需是必要的。

        >>>準爸爸如何為準媽媽做好心理減壓       >>>必須由準爸爸來完成的3種胎教

        胎教提示

        在孕期的最后一段日子里,教一教胎兒出生后該做的事,給胎兒講一講他將看到的這個大千世界。然后告訴胎兒,父母會愛他、保護他,會給他以安全和保障,父母親在熱切地等待他的安全出生。給胎兒以信心,教胎兒愉快地降生,這同時也在增強孕媽媽自身的分娩信心,增加分娩的愉快心理。

        >>> 準爸爸胎教比媽媽胎教更有效      >>> 情緒胎教可決定寶寶智力    >>>如此“胎教”小心傷害孩子!

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