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        懷孕三十九周

        要點提示:進入懷孕39周時,此時的胎兒已稱得上足月兒了。面對預產期的到來,媽媽既期待又害怕。調查發現,越是臨近預產期,孕媽媽的心情就越是緊張、焦慮。所以,此時孕媽婦應放松心情。
        懷孕三十九周胎兒圖

        寶寶發育與母體變化

        胎兒的情況:

        我們從懷孕39周的胎兒B超圖中可以得知,此時的寶寶各項器官已基本育成熟,但并沒有停止生長。這個時候的胎兒看上去就和一個南瓜差不多,體重大約有3.2千克,身長大約有48CM到50CM左右。此時的小家伙的動作似乎安靜了很多,主要是因為頭部已經固定在骨盆中。

        母體情況:

        懷孕39周的孕媽媽,馬上就到預產期了,大多數孕婦此時都在計劃究竟是順產好還是剖腹產好?順產雖然有點疼,但95%的媽媽都有順產的能力。如果沒有特殊情況,最好不要選擇剖腹產,因為順產更能讓你體會媽媽的偉大。

        懷孕三十九周重點關注

        難產的原因知多少?

        難產是泛指在分娩過程中出現某些情況,導致嬰兒本身產生問題,或因母親骨盤腔狹窄、子宮或陰道結構異常、子宮收縮無力或異常所導致。一般來說,身材矮小、胎位異常的初產婦臨產前胎頭未入盆及(或)有懸垂腹者,都表明骨盆可能狹窄。跛行者,骨盆可能傾斜,這些準媽媽難產的機會會比別人大! >>>孕期做足準備 效避開難產這道“檻”

        如何對付產前陣痛?

        緩解產前陣痛,借助重力就很有效果,等待分娩的過程中,站立,坐在椅子上,蹲著,挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生,產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。也可以在能活動的范圍內做走路、下蹲、扭腰等,橫躺、仰臥等姿勢。但不正確的姿勢不但會壓迫子宮血管,反而會增加血流量來促進陣痛。

        >>>生個孩子要多少錢 各種分娩方式費用表                   >>>陣痛來襲 孕媽都要知道的常見問題

        產后多久可以同房?

        不管是剖腹產還是順產,在產后的第6周,都需要到正規的醫院進行一次全面的母嬰體檢(產后檢查),這時候,如果經檢查,醫生認為產婦的產后子宮恢復的較好,沒有其他不適,則可以在產后兩個月之后逐漸的恢復同房。之所以不可以在大夫檢查之后立即恢復同房是因為,女性的生殖器官大約要8--9個星期才能逐漸的恢復,而傷口需要更長時間恢復,因此,不可以立即恢復同房。        >>>消除孕婦分娩疼痛6大招數

        本周飲食要點

        懷孕39周孕婦吃什么好?

        1、進入這個懷孕周期,分娩隨時都有可能到來。所以,此孕周期的飲食,主要是為順利分娩而做準備的。為了儲備分娩時消耗的能量,你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。還要注意食物口味清淡、易于消化。

        2、蜂蜜是糖類物質精品,含有多種氨基酸、維生素A、維生素D、維生素E、泛酸及肌醇等營養素,不僅能補充孕媽媽所需的營養素,還是大腦的天然增補劑。因為,大腦所需的營養在蜂蜜中含量是最高的,同時還可以有效預防或改善妊娠高血壓綜合征,妊娠貧血、妊娠合并肝炎、痔瘡、便秘以及失眠等疾病。 >>>孕婦吃土豆或致胎兒畸形   

        3、飲食要平衡,適當增加一些副食品的種類及數量。提倡加食雞蛋,每天1—2個,蛋類富含蛋白質、鈣及各種維生素。多吃蔬菜水果、動物的肝臟、海帶等,以補充維生素A及維生素C及鈣、鐵。 多吃豆類、花生及芝麻等豐富含維生素B、C、鐵和鈣的食品。適當吃些雜糧,如雜合面、小米、玉米、補充維生素B。  >>>孕婦缺鋅怎么補? 

        4、另外,在這段時間,每日膳食要注意“兩搭配,一注重”:兩搭配—粗細糧搭配,葷素菜搭配;一注重—注重“早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少”。   >>> 孕婦過量吃水果易導致流產      >>>給孕媽營養加分的10種零食

        5、醫生分析:民間有產時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風俗,其實是缺乏科學依據的。桂圓進入胃內,被消化、吸收有一個過程,不能在半小時內馬上見效,起到補充體力的作用。從中醫角度來看,桂圓安胎,抑制子宮收縮,會減慢分娩過程,還有可能促使產后出血,所以分娩時不宜多吃桂圓。     >>>孕婦可以吃桂圓嗎?   

        孕檢事項

        懷孕39周做什么檢查?在每一次產檢時,醫生都會對你的腹部進行檢查,以確定寶寶的發育和胎位。醫生還會做一次內診,看看你的子宮頸是不是已經開始變薄或擴張。如果這一周過后,你的寶寶仍然沒有動靜,你也不用緊張。只有5%的寶寶是在預產期出生的。如果你過了預產期,醫生會在40周后對寶寶進行檢查(通常是B超檢查)和胎心監護,來確定繼續妊娠是安全的。        >>>孕期做B超和尿檢需要注意的事項

        >>>彩超怎么看胎兒性別 彩超看胎兒性別準嗎?       >>>血常規檢查結果分析 孕期血常規情況有異常時的表現     

        準爸爸必讀

        請教一下有經驗的朋友 準爸爸可以向有著順利分娩經驗的人請教,并把這些消息告訴妻子,還可以常和她一起想象寶寶有多可愛,用精神上的美好想象來克服孕媽媽的焦慮和不安。 為妻子準備足夠的產后食品 由于產后體能消耗及哺乳需要,妻子的營養需求將大大提高。

        如果不事先做好儲備,縱然是巧“父”也難為無米之炊。如果家里有充分的空間,可以購買,貯存盡可能多的必需品,小米,大米,紅棗,掛面,面粉,鮮雞蛋,食用油,蝦皮,黃花,木耳,花生米,芝麻,黑米,海帶,核桃等能儲存較久的食品。

        >>> 剖腹產多久可以同房?同房注意事項     >>>丹麥媽媽水中分娩 老公全程陪產的過程圖片

        胎教提示

        一般人的想法是,隨著分娩過程的完成,胎教也就隨之告一段落。然而,由于新生寶寶出世后的前6個月是大腦細胞增殖的另一高峰,因此,為了繼續促進寶寶的智力發育,需要在生產后6個月內繼續給予寶寶適宜的信息刺激,進一步促進神經系統的發展。所以胎教活動還要持續一段時間,直到與早期教育銜接上。

        當然了,在這個孕周期的胎教方法,我們也可以采陬坐下后腰部挺直伸展,兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然后深吸吸。將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面,然后慢慢呼出去,如此反復。聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶里進行冥想,效果會加倍。

        >>>造就優質胎教的10個金點子       >>>一起來細數音樂胎教9大“是是非非”

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